還真好意思叫自己阿織師咧...
如果不喜歡菇類或是白菜，都可以自由用別種蔬菜替換唷!!!!!
加洋蔥湯會變比較甜
剩下一半蔬菜晚一點加進去，留一點脆脆的蔬菜口感!!!
味增份量不限唷，不過為了自己的腎著想，還是不要吃太鹹吧!!!!!!!
開動囉!!!!!!((哇哈哈真的確定有熟了才可以吃唷!!!!!!!!!
因為之前有讀者在撲浪上問我這個要怎麼做，所以就畫出來分享了!!!
不然真不想在關公們面前耍大刀...
這真的是超棒的減肥好料理!!>w<
什麼~~~你在懷疑豬肉片嗎?@@
豬肉片不要挑太多脂肪的，攝取裡面適量的維他命B1+豐富蛋白質，
配上適當的運動，可以更有效幫助燃燒體內熱量!!!!!!
大量蔬菜纖維+豆腐+水份，連續吃一個禮拜以後你會發現這比任何解便秘的藥物都還要有效!!!!!!!!
哀唷我好像陰森購物台的小姐喔...= =
雖然在大熱天吃這個滿難過的(((((((喂
不過在冷颼颼的冬天吃實在超棒的呀!!!!!!!!!!
材料+做法又簡單，而且很令人驚訝的這樣簡單的料理竟然這麼難吃膩!!!!
之前減肥靠著這鍋就瘦了四公斤!!!
想要減肥又不想折磨自己的胃就吃這個吧!!!
P.S.1.減肥初期的話，可以中晚餐都吃XDD
後期可以放到中餐來吃，晚上也可以吃不過份量需要減少。
修羅期(需要迅速瘦下來)只要吃中餐，晚上吃點熱量低的東西例如涼拌豆腐。
P.S.當然不是肆無忌憚的吃這鍋就能爽爽瘦!!!!還要加上規律運動呀!!!!!
分享完畢!!!
阿煮的不好吃不要來找我算帳XD(逃走
ivy的大頭貼!!!!請認領 XD
這次也會抽大頭貼唷!!!
真的超好吃的喔！大家可以多加一些種類的香菇更棒！金針秀珍鴻喜全部
回覆刪除給它下去就對了！
搶啊搶啊搶啊啊啊啊啊啊(〃 >ω<)♥
回覆刪除!!!!!
回覆刪除我來了XD
回覆刪除肚子餓了XD
回覆刪除第一次這麼前面:)
回覆刪除搶!!
回覆刪除第一頁！！:P
回覆刪除:)
回覆刪除好想吃.....
回覆刪除大頭貼！
回覆刪除搶!
好前面第一次!!!
回覆刪除織織加油@@!!
回覆刪除我回 -/-
回覆刪除頭香:)
回覆刪除最喜歡織織了:)
回覆刪除推推~
回覆刪除插一腳>W<
回覆刪除搶
回覆刪除搶
回覆刪除有熱量高點的嗎....哈哈
回覆刪除第一次第一頁YA:)
回覆刪除織織加油
回覆刪除努力搶前面一ˇ一
WOW
回覆刪除感覺可以吃的很滿足ㄟ!
第一夜!!!
回覆刪除阿 >口<
是第一頁!!!
搶搶搶搶
回覆刪除看起來好好吃!!!
黑暗燴飯:))
回覆刪除XDD 慢了
回覆刪除鏘鏘~
回覆刪除貼貼>///<
回覆刪除耶嘿！第一次留言（飄）
織織和賴賴請繼續加油
很喜歡你們的作品 ^^
搶了
回覆刪除(((搶 !!!
回覆刪除我自己也超愛吃蔬菜和味噌湯
低卡確實很適合女生
希望我有機會可以搶到*大頭貼 *=)
很喜歡畫畫.也喜歡欣賞別人的作品
搶 !!! )))
很不錯阿 搞不好連我這個不會做菜的也會弄一鍋出來^^
回覆刪除大頭貼^^
回覆刪除親愛織織 :))
回覆刪除我想要大頭貼 ( 搓手 A_A
好厲害的鍋 !!!
回覆刪除搶搶搶!!!
回覆刪除：DDD
第一次留言:D
回覆刪除感覺好好吃唷>//<
回覆刪除如果在冬天能吃上這熱呼呼的一碗應該很幸福吧♥
0.0真的滿簡易的又美味的FU
回覆刪除good !!!剛好適用!!!
回覆刪除先搶在看
回覆刪除默默的就被擠到第二頁了!
回覆刪除看起來好好吃的意思 :D
回覆刪除阿阿阿看起來好好吃的樣子耶(流口水) \\\\\
回覆刪除=)試試看吧~
回覆刪除感覺還蠻簡單的
回覆刪除我下次要來試試看:)
真簡單^^也來去試做
回覆刪除我也要來做XD
回覆刪除诶~
回覆刪除洗完澡就剛好發了 =口=
突然肚子餓了一下 OAO
買了粉紅色的鍋????
回覆刪除看起來好好吃的樣子-﹃-
回覆刪除可惜我們家沒有味噌QQ
好厲害哦
回覆刪除真是賢妻良母欸 (拇指)
哪像我連煮開水都部會 (炸)
難得能吃得意思嗎XDD
回覆刪除四公斤!!!!!!
回覆刪除冬天再來實行好了!!!!(mmm)
好好吃:)
回覆刪除啊～最近剛好在減肥~~
回覆刪除嘟嘟好:D
晚上發這文真是誘惑...
回覆刪除看起來真好吃
回覆刪除但還是小小吐槽一下織織
味噌(ㄘㄥ)不是增
推推~~
回覆刪除男吃膩的原因是因為...
回覆刪除那是雞湯塊 不是織織調味 (有誤?!
無名你爭氣一點
快跑阿!!!最近真是超LAG
話說現在還是我生日
對了其實那個字唸噌(ㄘㄥ):D
回覆刪除第一次留言~
回覆刪除搶進第一頁YA~!
織織要繼續分享好文章唷~
加油~!
織織都不黑暗了...
回覆刪除織織~~~加油喔
回覆刪除期待新書:D
看起來好吃XD
回覆刪除不過湯喝太多還是會胖- -
我超討厭那種吃不胖的人:(((
我是個超級愛味噌的人
回覆刪除沒想到我這麼愛的東西竟然可以用來當減肥餐
大開心啦>/////<
哈哈 阿織師
回覆刪除ㄎㄎ
推一ㄍ
哇嗚!!!
回覆刪除或許我也會做欸!!!
(迷:可以吃嗎?)
我也想要大頭貼~~~~~~~(被揍飛)
這麼難吃膩??
回覆刪除是打錯了嗎0.0
不知道織織會不會看到這個回應 ..
回覆刪除不過妳買了上次那個很可愛的粉紅陶瓷鍋了嗎 。 A 。 ?!
怎麼畫起來很像 XD
好吃…
回覆刪除第50推
回覆刪除織織的新企畫之料理阿織師!!!
還蠻不錯的~
請輸入正確圖片上正確數字
(必須開啟 COOKIE 支援)
(眼殘一直輸入不對)
看起來好好吃喔...
回覆刪除很簡單的做法~可以輕鬆吃:D
回覆刪除我懶得出去買都是煮這個耶ˇ
回覆刪除清爽又好吃...
這個好像很好吃的樣子......不過我喜歡把雞湯塊拿掉 味噌放多一點 XD
回覆刪除(不喜歡味精 柴魚粉 雞湯塊這類調味料)
大頭貼~~是用抽的嗎@@?
回覆刪除還是等第100樓ˊˋ?
搶~
回覆刪除XDDDDDDDDD真是太好吃了的感覺(餓
回覆刪除現在剛好又是宵夜時間...Q口Q~~
最喜歡味增了:DDDD
好喝好喝又可以減肥!真棒: P
看了肚子都餓了
回覆刪除看起來就好好吃唷!!!!
超愛織織跟小賴的
把你們網誌所有的文章都看過了哈哈:D
看完肚子好餓xDD
回覆刪除材料+做法又簡單，而且很令人驚訝的這樣簡單的料理竟然這麼難吃膩!!!!
回覆刪除織織是打錯嗎 :-O
看起來其實不難吃呀
雖然我不喜歡味噌湯XDDD
謝謝織織分享:-)
哇~~織織晚安~
回覆刪除我要去睡睡了-0-
剛剛開起來的時候看到鎖住的
然後看使點點點=ˇ=
點到噗浪點到臉書去
到現在我才看到原來已經發起來了呀XDDD
誰叫我甚麼都不會勒ˊˇˋ
來不及了= =
回覆刪除今年冬天來試試!! (咦?
回覆刪除不過為什麼青菜要分二次放啊?:O
看到噗浪馬上進來就已經這麼多頁了... (跪
唉呦~不錯喔
回覆刪除=ˇ=+
哈~ 好想試試看唷>"< 感覺很簡單
回覆刪除肚子餓了QQ
回覆刪除((吃泡麵去=))
阿織師 ㄢˊ ~ 永遠支持妳XDD
期待下篇:))
織織 最可愛了
回覆刪除我好愛:dddd
我要先搶:D
回覆刪除還有我要織織畫的的大頭貼拉>口<!!!
快選我選我選我XDDD
我等發文等了好久...
結果還是搶不到:((((
織織我也想吃QAQ
回覆刪除加油 永遠愛你們~~~~
嗯~這讓我想到媽媽常在趕時間作的火鍋~
回覆刪除挺好吃的說
"材料+做法又簡單，而且很令人驚訝的這樣簡單的料理竟然這麼難吃膩!!!!"
回覆刪除這句怪怪的...
難吃??咦咦是好吃吧...QAQ""
版主回覆：(08/11/2010 06:44:52 PM)
我是說 難'吃膩'.......XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD暈
這樣一講看起來真的怪怪的哈哈
哇~好想試:D
回覆刪除好像很厲害XD
回覆刪除哈哈 感覺好好吃 :)
回覆刪除看了肚子都餓了
兮兮
回覆刪除看完來留言哩!!
搶到第7不錯(擦淚!!
-
我以後減肥每天都吃這個哈哈!!!
話說阿織師好可愛餒XDD
那賴賴是詹姆賴?????
ㄎㄎㄎ
黑暗燉肉XD(阿織師
光明燉肉XD(詹姆賴
看起來還滿好吃的說-///-
回覆刪除哈哈!! 阿織師XD
回覆刪除織織晚安~ 辛苦了!!!
頭貼:)
回覆刪除我聞到了它的美味(最好能..
回覆刪除搶
回覆刪除推推~
回覆刪除看起來好好吃喔~~~肚子餓了(流口水)
回覆刪除好令人心動，下次也來試試看好了XDD
回覆刪除這個感覺好讚XD
回覆刪除第一次來留言,請多多指教 ^^"
回覆刪除感覺好好吃呢!而且我也正在減肥.
我也想試試看:)
謝謝織織分享~
看起來好好吃>w<
回覆刪除織織加的是不是"生菇"(台語)((逃
哈哈:﹞
回覆刪除下次有機會自己煮來吃
難,吃膩.非.難吃,膩
回覆刪除我要頭貼=ˇ=
喔!這個很棒耶!剛好我愛吃鍋類>///<
回覆刪除好棒!!
回覆刪除織織好可愛
回覆刪除話說我有魔獸的衣服
:))))))
天阿看起來好好吃噢!!!!
回覆刪除阿織師煮給我吃～
我之前也是吃7-11的滷味燙吃了好久都吃不膩呢XD
用味噌煮的豬肉最嫩摟~♥♥♥
回覆刪除大頭貼+ˇ+
回覆刪除我也要搶搶
回覆刪除我之前也有自己煮蔬菜湯，可是沒有加過味噌
下次再來是看看!!!!!
肉片醃過是不是又提高很多熱量啊??!
推推:)
回覆刪除看起來好好吃喔XD
回覆刪除不該在這時間看...餓了(咕嚕)
回覆刪除織織越來越賢慧囉 _Ob加油
最近很想減肥說
回覆刪除來試試看織織姐的方法 ><
這個好但我不要香菇= =
回覆刪除還以為可以搶到前面:(
回覆刪除天啊~
回覆刪除看完突然肚子好餓...
很想默默轉去廚房煮來吃~"~
(((搶 !!!)))
回覆刪除我覺得織織很厲害了耶!
回覆刪除照片看起來很美味:)
織~~~~~~~
回覆刪除我想增胖也想吃這個啦><
(打滾
我是法國薰衣草
我也想要大頭貼~XD
回覆刪除如果有抽中請麻煩織織一定要通知我喔!
因為我不打算把照片PO上來~(汗
我每天都有上限......
看起來很好吃啊!我很喜歡喝有大量蔬菜的湯!
回覆刪除筆記中...
回覆刪除看到標題不自覺想到之前的燴飯xDDDD
回覆刪除花了一整個小時還沒看完
不過讓我的肚子運動了
感恩你 (鞠躬)
= =
回覆刪除你需要減肥嗎
完全是想太多要求太完美吧?
不過你的料理至少有蛋白質有蔬菜
還算有營養
其實主要還是身體要健康啦~~
是我很愛的鍋耶:))
回覆刪除我是個挑食的孩子QwQ
這道會學起來!(誤)
好清的湯^^
回覆刪除真的是低卡又美味0W0
回覆刪除喔喔喔~看起來好好吃喔~~
回覆刪除都怕吃太多"-0
回覆刪除每次去吃火鍋我也都會點味噌口味的說
回覆刪除很好喝阿！對身體來說也很營養~~~~
突然覺得餓了=ˇ=
回覆刪除好期待書唷:)
回覆刪除康寶濃湯也很好吃A_A
回覆刪除大頭貼:)
回覆刪除織織有控的話可以分享wiifit嗎?
回覆刪除對了如果頭貼有抽到我麻煩通知我一下otz(用回應的
回覆刪除我沒有在公開照片
那個字念ㄘㄥ~
回覆刪除味噌
謝謝阿織師分享:D
回覆刪除冬天吃一定超棒(大心)
回覆刪除阿織師可愛!!!:D
回覆刪除"令人驚訝的這樣簡單的料理竟然這麼難吃膩!!!!".....難吃?好吃?
回覆刪除感覺好好吃喔！下次吃火鍋也這樣煮看看。
回覆刪除好像很好吃!!!
回覆刪除下次來做做看:">
看起來好好吃ㄛ:-*
回覆刪除阿織師好棒XDD
味噌耶~~~我喜歡~~XD
回覆刪除感覺好好吃喔～
回覆刪除哇!!期待好久的食譜文xD
回覆刪除還有粉紅電鍋
耶~下次也要來做看看!!
酷耶 !!!
回覆刪除感覺很好吃 ~~~
很想試試看煮這個 :D
每次心情不好來看織織都可以忘掉不開心
回覆刪除是最好的療傷劑哦：DDD
我想要大頭貼貼希望會抽到我˙ˇ˙
織織賴賴加油!!
織織好可愛 :P
回覆刪除織織一餐是喝整鍋嗎 還是圖片那樣一小杯?
回覆刪除有配飯嗎
版主回覆：(08/31/2010 04:18:12 AM)
沒有配飯喔@@!!
喝圖片那樣一碗，還餓的話也會再喝一碗
不過最多就兩碗囉~~!!
好像不錯呢!
回覆刪除織織加油^^
貼貼~~~
織!來一鍋(啥?
回覆刪除感覺挺養生的呢XD
回覆刪除嘻嘻~ 看起來好好吃低樣子!!!
回覆刪除但如果不喜歡吃菇類的東西哩!? 該怎麼辦 噗噗噗~
太棒了~~
回覆刪除推 !
回覆刪除好想吃ㄛ((流口水XDD
看起來好棒唷@@
回覆刪除是我看錯嗎？
回覆刪除還是
"材料+做法又簡單，而且很令人驚訝的這樣簡單的料理竟然這麼『難吃』膩!!!!"
織織是不是打錯了?!
減肥餐 好營養 來學一下~
回覆刪除耶咿好棒
回覆刪除改天一定要來試試感覺好美味:D
看起來好好吃.....我餓了(欸
回覆刪除看起來好好吃!!!!
回覆刪除挖屋~都要流口水了~
回覆刪除豆腐煎過在下去煮還滿香的,而且比較不用怕煮爛掉噢
我也來試做看看好了XD
回覆刪除織織我也要大頭貼>__<
我相簿沒頭貼...抽中我怎辦呢??
回覆刪除０。０好讚唷瘦四ＫＧㄟ
回覆刪除（改天也來試試看＞ ＜）
織織賴賴加油！你們的作品真的好讚ＱｗＱ
貓掌推！
我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除我們是同類的~ 不過妳聰明好多~ 嘻嘻
回覆刪除減肥 ~ 美食是剋星
我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除感覺再來顆蛋好了XD
回覆刪除我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除餓
回覆刪除我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除看起來好清淡耶
回覆刪除哇!!!阿織師好棒xd
回覆刪除我也要靠這個減肥!!!!!
看起來滿好吃的>///<
回覆刪除如果是把味增+雞湯塊,改成番茄湯底...應該也不錯吃喔!!
回覆刪除如果敢吃芹菜的話,也可以加一些進去!跟番茄的味道很搭!! ^0^
哈~變成食譜分享了XDDDD
我也想要大頭貼 :D
回覆刪除=]
回覆刪除推推 .
看了都覺得...肚子餓了
haha
我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除為了頭貼我都不折手斷了= =
下次織織可以做看看蔬菜湯之類的
回覆刪除說不定也會意外的美味
我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除為了頭貼我都不折手斷了= =
織織~織織:)
回覆刪除你減肥的時候會喝飲料嗎？？
我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除為了頭貼我都不折手斷了= =
拿走囉！
回覆刪除謝謝織織>//<
關公"們"也太好笑xddd
回覆刪除我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除為了頭貼我都不折手斷了= =
我相簿沒頭貼…抽中我怎辦呢??
回覆刪除為了頭貼我都不折手斷了= =